1、觉也能美容吗? 美容一般是通过采用适当方法对皮肤进行护理和保养来达到目的。

2、除了使用护肤品、化妆品以外，科学合理的睡眠也具有美容的作用。

3、善于美容养颜的人都特别注意皮肤的休息。

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4、人们的皮肤能够得到合理的休息，是青春永驻的基础。

5、 首先，合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。

6、一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10时左右到清晨2时之间。

7、如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。

8、其次，充足的睡眠可以加强皮肤的血液循环，因为只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分达到皮肤层。

9、充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快皮肤消除疲劳，起到延缓衰老的作用。

10、 那么，怎样才能使皮肤更好地休息呢? (1)不能错过晚上的睡眠，特别是晚10时至清晨2时。

11、如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

12、 (2)睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。

13、 (3)不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。

14、 (4)给予皮肤足够的营养。

15、睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。

16、 (5)要有足够的睡眠。

17、睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。

18、 (6)睡前要保持居室内适宜的湿度。

19、空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。

20、 (7)睡前宜轻轻按摩面部。

21、从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。

22、 只要能按照以上要求的去做，其容颜衰老的进程就一定能够延缓。

23、这里谨告那些善于养颜护肤的现代女性，睡眠时是女性保养肌肤的最佳时间，千万不要错过。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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